Co dok\u00e1\u017ee l\u017e\u00edce medu sn\u011bden\u00e1 ve\u010der<\/p>\n\n\n\n
Odborn\u00edci do\u0161li k z\u00e1v\u011bru, \u017ee konzumace jedn\u00e9 jedin\u00e9 l\u017ei\u010dky medu p\u0159ed
span\u00edm dok\u00e1\u017ee s na\u0161\u00edm t\u011blem divy!
Med je jedin\u00e1 potravina na sv\u011bt\u011b, kter\u00e1 se nezkaz\u00ed! Dok\u00e1\u017ee konzervovat i to,
do \u010deho je
p\u0159id\u00e1n. A vedle toho obsahuje spoustu zdrav\u00ed prosp\u011b\u0161n\u00fdch l\u00e1tek! Pro\u010d ho
konzumovat a pro\u010d hlavn\u011b p\u0159ed span\u00edm?<\/p>\n\n\n\n
Mnoz\u00ed si ur\u010dit\u011b pamatuj\u00ed, \u017ee jim kdysi d\u00e1vala maminka p\u0159ed span\u00edm tepl\u00e9
ml\u00e9ko s medem,
aby l\u00e9pe usnuli. A nebyly to jen nesmysln\u00e9 n\u00e1vyky. Med toti\u017e obsahuje
l\u00e1tku tryptofan, co\u017e je hormon, kter\u00fd d\u00e1v\u00e1<\/p>\n\n\n\n
t\u011blu sign\u00e1l, \u017ee je \u010das j\u00edt sp\u00e1t. A\u010dkoli na\u0161e t\u011blo pot\u0159ebuje tuhle
aminokyselinu, nevyr\u00e1b\u00ed si ji p\u0159irozen\u011b, ale mus\u00ed ji z\u00edskat
prost\u0159ednictv\u00edm potravin. T\u0159eba
medu. Pokud se v noci \u010dasto probouz\u00edte, je to kv\u016fli tomu, \u017ee mozek pot\u0159ebuje
b\u011bhem
sp\u00e1nku glykogen, a pokud ho m\u00e1te nedostatek, za\u010dnou se tvo\u0159it stresov\u00e9
hormony kortizol a adrenalin.<\/p>\n\n\n\n
Tahle kombinace v\u00e1m pak nedovol\u00ed znova usnout. Pr\u00e1v\u011b med obsahuje
glykogen, proto ho konzumujte p\u0159ed span\u00edm.<\/p>\n\n\n\n
Vysok\u00fd krevn\u00ed tlak je faktorem, kter\u00fd p\u0159isp\u00edv\u00e1 k zv\u00fd\u0161en\u00e9mu riziku vzniku
srde\u010dn\u00edch
onemocn\u011bn\u00ed. Udr\u017eet si krevn\u00ed tlak v norm\u011b by tedy m\u011blo b\u00fdt va\u0161\u00edm c\u00edlem.
Med obsahuje
antioxida\u010dn\u00ed l\u00e1tky, u nich\u017e bylo prok\u00e1z\u00e1no, \u017ee sni\u017euj\u00ed krevn\u00ed tlak. D\u00edky
acetylcholinu p\u016fsob\u00ed
pozitivn\u011b na prokrven\u00ed c\u00e9v, posiluje srdce a sni\u017euje tlak. Jedna l\u017e\u00edce
medu p\u0159ed span\u00edm by
tedy m\u011bla \u00fa\u010dinn\u011b fungovat jako prevence.<\/p>\n\n\n\n
Med je bohat\u00fd na antioxidanty a antibakteri\u00e1ln\u00ed l\u00e1tky, kter\u00e9 napom\u00e1haj\u00ed
pos\u00edlen\u00ed imunitn\u00edho
syst\u00e9mu. Posiluj\u00ed tedy boj s infekcemi zp\u016fsoben\u00fdmi bakteriemi, viry a
houbami. Pokud
budete pravideln\u011b p\u0159ed span\u00edm u\u017e\u00edvat med, m\u016f\u017eete nemocem p\u0159edch\u00e1zet. Med
je \u00fa\u010dinn\u00fd
zejm\u00e9na jako prevence p\u0159ed ang\u00ednami, nachlazen\u00edm, z\u00e1n\u011btem pr\u016fdu\u0161ek \u010di r\u00fdmou.
D\u00edky
l\u00e1tk\u00e1m, kter\u00e9 obsahuje (vitaminy A, C, B1, B2, B6, B12, D, K, E, v\u00e1pn\u00edk,
drasl\u00edk, fosfor, mate\u0159\u00ed ka\u0161i\u010dka), posiluje imunitu.<\/p>\n\n\n\n
P\u0159esto\u017ee je med skute\u010dn\u011b hodn\u011b sladk\u00fd, podle britsk\u00fdch dietolog\u016f l\u017e\u00edce
medu p\u0159ed span\u00edm
nastartuje organismus tak, \u017ee za\u010dne okam\u017eit\u011b spalovat tuky. Pr\u00fd taky funguje
jako prevence proti z\u00e1vislosti na sladk\u00e9m.<\/p>\n\n\n\n
Nutri\u010dn\u00ed poradce Mike McInnese tvrd\u00ed, \u017ee kdy\u017e p\u0159ed span\u00edm sn\u00edte l\u017e\u00edci
medu, aktivuj\u00ed se mechanismy v mozku, kter\u00e9 va\u0161i chu\u0165 na sladkosti zcela
utlum\u00ed.<\/p>\n\n\n\n
\u0158\u00edk\u00e1 taky, \u017ee cukry v medu se chovaj\u00ed jinak ne\u017e b\u00edl\u00fd cukr, nav\u00edc po
konzumaci medu nedojde ke zv\u00fd\u0161en\u00ed hladiny gluk\u00f3zy v krvi, ale ke sn\u00ed\u017een\u00ed.<\/p>\n\n\n\n
Kdy\u017e si tedy d\u00e1te l\u017e\u00edci medu p\u0159ed usnut\u00edm, mozek neza\u017e\u00edv\u00e1 stres a za\u010dne
spalovat tuky.<\/p>\n\n\n\n
Nejlep\u0161\u00ed zp\u016fsob, jak zpomalit st\u00e1rnut\u00ed, je konzumovat zdroje antioxidant\u016f. A
t\u011bch je med
skute\u010dn\u011b pln\u00fd. Nav\u00edc m\u00e1 hydrata\u010dn\u00ed \u00fa\u010dinky, tak\u017ee kdy\u017e si ho aplikujete
na poko\u017eku zejm\u00e9na
p\u0159ed span\u00edm, budete tak bojovat proti st\u00e1rnut\u00ed \u2013 a velmi \u00fasp\u011b\u0161n\u011b. Vedle toho
obsahuje med
polyfenoly, co\u017e jsou l\u00e1tky, kter\u00e9 p\u016fsob\u00ed jako antioxidanty zabra\u0148uj\u00edc\u00ed
p\u016fsoben\u00ed negativn\u00edch
d\u016fsledk\u016f stresu v lidsk\u00e9m t\u011ble. Med je tedy mimo jin\u00e9 v\u00fdborn\u00fd pomocn\u00edk v
boji s depresemi a \u00fazkost\u00ed.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Co dok\u00e1\u017ee l\u017e\u00edce medu sn\u011bden\u00e1 ve\u010der Odborn\u00edci do\u0161li k z\u00e1v\u011bru, \u017ee konzumace jedn\u00e9 jedin\u00e9 l\u017ei\u010dky medu p\u0159edspan\u00edm dok\u00e1\u017ee s na\u0161\u00edm t\u011blem divy!Med je jedin\u00e1 potravina na sv\u011bt\u011b, kter\u00e1 se nezkaz\u00ed! Dok\u00e1\u017ee konzervovat i to,do \u010deho jep\u0159id\u00e1n. A vedle toho obsahuje spoustu zdrav\u00ed prosp\u011b\u0161n\u00fdch l\u00e1tek! Pro\u010d hokonzumovat a pro\u010d hlavn\u011b p\u0159ed span\u00edm? Mnoz\u00ed si ur\u010dit\u011b pamatuj\u00ed, … Pokra\u010dov\u00e1n\u00ed textu MED!<\/span>